فوائد شرب الماء للبشرة، كما قال الله تعالى وجعلنا من الماء كل شيءٍ حي، وهي الآية التي تدل على عِظم فوائد شرب الماء للإنسان، فالماء يعتبر العامل الأول في الحفاظ على صحة الجسم كاملًا، فهو ضروري لسلامة الأعضاء والأجهزة الداخلية لجسم الإنسان، وكذلك الجلد والبشرة، ولعل أهمية الماء للبشرة من أكثر الأمور التي يهتم بها الناس ويكثرون من البحث حولها، لذلك فإننا سنبيّن لكم من خلال هذا المقال فوائد شُرب المَاء للبشرة.
فوائد شرب الماء للبشرة
لشرب الماء أثر كبير على صحة الجلد والبشرة، وله فوائد عديدة، نُلخّص أهمها فيما يلي:
- يحافظ على رطوبة البشرة: لأنه يُقدّم المُغذيّات الأساسية لخلايا الجلد، فتعمل على تجديد أنسجته وزيادة مرونتها ورطوبتها.
- يعتبر بديلًا عن العلاجات المضادة الشيخوخة: حيث يحافظ على الجلد رطبًا ناعم الملمس ولامعًا، والذي بدوره يؤخّر ظهور علامات الهِرَم، مثل التجاعيد وغيرها، فيعتبر شرب الماء ذا أهمية أكبر من الكريمات الصناعية لتأخير ظهور التجاعيد والتقليل منها.
- يعالج اضطرابات الجلد: ويُقصَد بها التجاعيد، الأكزيما، والصدفية.
كما يعمل شرب الماء على زيادة معدلات الأيض، ويزيد من كفاءة الجهاز الهضمي في طرد السموم من الجسم، الامر الذي يُساهم في خلق بشرة مشرقة وصحية. - يساعد على شد البشرة: فشرب الماء يزيد من شد البشرة ومقاومتها للترهلات وتقليل نسبة الجفاف.
فوائد استخدام الماء على البشرة بشكل موضعي
كما أن شرَب المَاء له العديد من الفوائد، فإن وضع الماء على الجلد والبشرة بشكل موضعي له فوائد عدة أيضًا، ومنها:
- تهدئة الأعصاب: إذ يعمل الاستحمام بالمياه الباردة على تهدئة الأعصاب، عن طريق أن يُنقَع الجسم كاملًا لمدة 2-3 دقائق في الماء البارد، فيعمل على تجديد نضارة البشرة، ويجب الانتباه إلى عدم تعريض الجسم للماء لفترات طويلة، لأن ذلك يعمل على تقليل نسبة الزيوت الطبيعية في الجسم، ويؤدي إلى الجفاف.
- تخفيف احمرار الجلد: المياه الباردة على الوجه تعمل على شد المسامات وتحول دون انسدادها، ما يُقلّل من ظهور حب الشباب.
- تقليل الانتفاخات تحت العينين: استخدام كمادات المياه الباردة تحت العين من شأنه أن يُقلّل من انتفاخها، كما أنه توجد العديد من المواد الهلامية الغنية بالماء، مثل لب الخيار، يمكن استخدامها في حل مشاكل انتفاخات العينين طويلة الأمد.
وتجدر الإشارة في نهاية الحديث عن فوائد شرب الماء للبشرة إلى أن معدل المياه المناسب للشرب للرجال هو 3 لتر يوميًا، بما يعادل 13 كوب، وللنساء 2.2 لتر يوميًا، بما يعادل 9 أكواب.
